初デートの服装で迷わない完全ガイド男女別年代別シーン別で失敗しない選び方と好印象コーデのコツ

初デートの服装選びで「何を着れば好印象を持たれるのか」「清潔感や季節感はどう演出すればいいのか」と悩んでいませんか？実際、第一印象で人の評価が決まる割合は【約55％】とも言われており、服装が与える影響は非常に大きいものです。

特にマッチングアプリや紹介で知り合った相手との初デートでは、プロフィール写真と実際の印象との差が気になる方も多いはず。20代女性の約7割、30代男性の約6割が「初対面で相手の服装に注目する」と答えた調査データもあります。

しかし、「何をどう選べばいいかわからない」「シーンや年齢によって正解が変わるのでは？」と迷うのも当然です。そこで本ガイドでは、男女別・年代別・シーン別の具体的なコーデ例や、避けるべきNGポイント、体型・パーソナルカラー別の服選びのコツまで、実践的な情報を徹底解説。

服装選びを間違えると、せっかくの初デートで本来の魅力が伝わらず、もったいない結果になりかねません。最後まで読むことで、あなたの悩みを解消し、初デートを最高のスタートに導く具体策が手に入ります。

初デートの服装完全ガイド｜男女・年代・シーン別の最適な選び方

初デート服装選びで絶対に押さえたい基本ポイント

初デートの服装は第一印象を大きく左右します。清潔感が最重要で、しわや汚れのない状態を保ちましょう。サイズ感も大切で、自分の体型に合った服を選ぶことが好印象につながります。季節に合わせた素材や通気性、保温性を意識しつつ、相手に親しみやすさを与える色を意識しましょう。

おすすめの色はネイビーやベージュ、ホワイトなど落ち着いたカラー。派手すぎず、上品な雰囲気を演出できます。素材はコットンやリネン、ウールなど、季節感に合ったものを選んでください。香水やアクセサリーは控えめにし、全体のバランスを意識しましょう。

男女別・年代別の服装の特徴と押さえるべきポイント

男女や年代によって適した服装は異なります。下記の表でポイントを整理します。

性別・年代	おすすめスタイル	押さえるポイント
男性10〜20代	清潔なTシャツやシャツ×デニム、スニーカー	シンプルでカジュアル、サイズ感と清潔感重視
男性30〜40代	ジャケット×パンツ、カーディガン	大人っぽい落ち着き、上質な素材や色合い
女性10〜20代	ワンピースやスカート、カーディガン	明るめカラー、可愛らしさと清潔感
女性30〜40代	きれいめパンツや上品なブラウス	シンプルで上品、落ち着いたカラー選び

心理面では、男性は「清潔感＋無理のないカジュアル」女性は「親しみやすさ＋上品さ」が好印象につながります。年齢に合った落ち着きやトレンド感も意識しましょう。

シーン別の服装選び（カフェ・レストラン・公園・映画・水族館等）

初デートの場所によって適した服装も変わります。

• カフェ：リラックスできるカジュアルなコーデ。男性はシャツ×チノパン、女性はワンピースやニット×パンツが好印象。
• レストラン：ややフォーマルを意識。男性はジャケット着用、女性はきれいめなワンピースやスカートが◎。
• 公園・映画・水族館：動きやすさ重視。男女ともにパンツスタイルやスニーカー、シンプルなトップスが快適です。

アクセサリーやバッグはシンプルにまとめ、全体のバランスを意識してください。TPOに合った服装選びで、相手に誠実さと配慮が伝わります。

季節別（春・夏・秋・冬）の服装ポイントとおすすめアイテム

季節ごとの服装選びは、快適さと季節感が重要です。

• 春：軽やかなカーディガンやトレンチコート、パステルカラーのアイテム。女性はスカートやワンピース、男性は明るいシャツやカーディガン。
• 夏：通気性の良いリネンやコットン素材、半袖シャツやTシャツ。女性は涼しげなワンピース、男性はポロシャツやショートパンツもおすすめ。
• 秋：落ち着いたカラーのニットやジャケット。女性はブーツやチェック柄、男性は薄手のアウターやカーディガン。
• 冬：ウールコートやダウンジャケット、マフラーなど防寒重視。男女ともにダークトーンで上品にまとめ、重ね着で調整しましょう。

季節に合った素材や色を選ぶことで、快適さとおしゃれを両立できます。

初デートの服装で避けるべきNG例と失敗しないための注意点

男女共通のNGポイント

初デートの服装選びでは、相手に好印象を与えるために避けるべきポイントがあります。特に大切なのは清潔感のある服装です。汚れやシワ、サイズの合わない服はだらしない印象を与えやすく、マイナス評価の原因になります。また、レストランやカフェなどデートの場所に合わない場違いな服装も避けましょう。過度な個性主張や派手なデザインは、相手に圧迫感を与えることがあるため控えめに。下記のリストをチェックして準備しましょう。

• 清潔感がない服装
• サイズが合っていない
• TPOに合わない服や靴
• 奇抜すぎるデザインや色使い
• 強すぎる香水やアクセサリーのつけすぎ

シンプルで上品なスタイルを心がけ、自分らしさを残しつつも相手への配慮を大切にしましょう。

男性がやりがちな服装ミスと改善策

男性が初デートでよく陥る失敗には、シャツやパンツの選び方を間違えることや、靴の手入れを怠ることが挙げられます。だらしない印象を与えるアイテムや、過剰なアクセサリーは避けるのが無難です。基本はシンプルかつ清潔感のあるコーディネート。シャツはシワのないものを選び、パンツはサイズが合いすぎず緩すぎないものを。靴は定期的に磨き、スニーカーでもきれいな状態を保ちましょう。アクセサリーは時計やブレスレットなどワンポイントまでに抑えると好印象です。

アイテム	NG例	改善ポイント
シャツ	シワ・汚れが目立つ	アイロンがけ・清潔感重視
パンツ	ダボダボ・短すぎる	ジャストサイズを選ぶ
靴	汚れている・古い	手入れされた清潔な靴
アクセサリー	多すぎ・派手すぎる	シンプルなワンポイントまで

自分の体型や雰囲気に合った着こなしで、爽やかさと誠実さを演出しましょう。

女性の避けるべき服装失敗例

女性の場合、初デートの服装でありがちな失敗は、過度な露出やブランドを主張しすぎるコーデ、そして季節感を無視した服装です。露出が多すぎると相手に軽い印象を与えることがあり、ブランドロゴが目立つアイテムは自己主張が強くなりすぎることも。季節に合わない素材やカラーは違和感を生みます。丁寧に選んだ清楚なワンピースや上品なスカート、シンプルなパンツスタイルは好感度が高いです。バッグやアクセサリーも控えめにまとめると、全体のバランスが整います。

• 過度な露出や短すぎるスカート
• ブランドロゴが目立つアイテムの多用
• 冬に薄着・夏に重ね着など季節感のズレ
• カジュアルすぎるTシャツやダメージデニム
• 大きすぎるバッグや派手なアクセサリー

自分らしさと清潔感、そして季節やシーンに適した服装を意識して、相手が安心できる雰囲気を大切にしましょう。

マッチングアプリ・お見合い・付き合う前の初デート服装選びガイド

マッチングアプリで初めて会う時の服装のポイント

マッチングアプリで初めて会う際の服装は、オンラインプロフィールとのギャップを防ぎつつ、好印象を与えることが重要です。特に写真と近いテイストのコーディネートを選ぶことで信頼感が生まれます。服装は清潔感とシンプルさが基本。派手すぎるカラーやブランドものより、ベーシックな色合いやアイテムが安心感を与えます。男性の場合はシャツやジャケット、女性はワンピースやカーディガンなど、きれいめカジュアルがおすすめです。

下記のテーブルを参考に、年代別・男女別でおすすめスタイルをまとめました。

年代	男性おすすめスタイル	女性おすすめスタイル
20代	シャツ＋テーパードパンツ＋スニーカー	ワンピース＋カーディガン＋小さめバッグ
30代	ジャケット＋チノパン＋革靴	ニットトップス＋スカート＋パンプス
40代	カーディガン＋ダークデニム＋ローファー	上品ブラウス＋ミディスカート＋ショルダー

服のサイズ感や素材感にも注意し、季節に合った着こなしを心がけましょう。

お見合い・紹介・友人経由の初デートに適した服装

お見合いや紹介、友人経由での初デートは、上品さやきちんと感がより求められます。清潔で手入れの行き届いた服を選び、TPOに合ったコーディネートを心がけることが大切です。男性はジャケットやシャツ、女性は落ち着いたカラーのワンピースやスカートスタイルが好印象。過度な露出やカジュアルすぎる服装は避け、相手や場所に配慮した着こなしがおすすめです。

上品さを演出するポイント

• シンプルなデザインを選ぶ
• アクセサリーは控えめに
• 靴やバッグもきれいに手入れする
• 髪型や身だしなみも清潔に整える

小物選びや色合いにも気を配り、全体のバランスを意識しましょう。

付き合う前・交際前の服装で注意したい点

付き合う前や交際前の初デートでは、相手に好印象を与える心理的効果とTPOの調整が大切です。特に「清潔感」や「自分らしさ」を大切にしながら、場所や時間帯に適した服装を意識しましょう。例えばカフェならカジュアルすぎず、レストランならややきれいめを選ぶなど、シーンごとに調整します。男女とも、派手すぎるカラーや個性的すぎるアイテムは避け、落ち着いた色合いやベーシックなアイテムを選ぶのがポイントです。

服装選びのチェックリスト

1. 服のシワやヨレがないか確認する
2. 季節や天候に合った素材を選ぶ
3. TPOを考慮し、場所に合ったコーディネートを心がける
4. 自分らしいアイテムを1点取り入れると、自然な個性を演出できる

初デートの服装は第一印象を大きく左右します。シンプルかつ上品な着こなしで、相手に安心感と信頼感を与えましょう。

初デート服装のおすすめカラー・アイテム完全解説

好印象カラーランキングと選び方の根拠

初デートで好印象を与えるためのカラー選びは非常に重要です。複数のアンケートや心理学的研究からも、清潔感や優しさを感じる色が人気です。特に、白・ベージュ・ライトブルーは男女ともに高評価。これらは落ち着きと親しみやすさを演出し、初対面の緊張を和らげてくれます。

カラー別印象の一覧表

カラー	印象	おすすめシーン
白	清潔感・爽やかさ	春夏のカフェ・公園
ベージュ	柔らかさ・上品さ	レストラン・美術館
ライトブルー	親しみやすさ・知的さ	映画・ショッピング
ネイビー	落ち着き・信頼感	夜のデート
ピンク	優しさ・女性らしさ	お花見・ランチ

選ぶ際は、自分の肌色や髪色に合うかどうかもポイントです。派手な原色や過度な黒一色は、緊張感や威圧感を与える場合があるため避けるのが無難です。

季節・シーン別おすすめアイテム詳細

季節やデートシーンによって最適な服装は異なります。春は薄手のカーディガンやシャツ、夏は半袖Tシャツやリネン素材が涼しげでおすすめ。秋はニットやジャケット、冬はコートやマフラーなどの重ね着で温かみを演出しましょう。

季節別おすすめアイテム

季節	メンズおすすめ	レディースおすすめ	ポイント
春	シャツ・カーディガン	ワンピース・カーディガン	明るめカラーを選ぶ
夏	半袖Tシャツ・リネンパンツ	ノースリーブ・スカート	通気性・清潔感重視
秋	ニット・薄手ジャケット	ニット・ロングスカート	落ち着いたトーン
冬	コート・マフラー	コート・タイツ	防寒＋上品さを意識

シーン別では、カフェや散歩はカジュアルなコーデ、レストランではきれいめなスタイルが好まれます。季節感を意識した素材選びと、動きやすさ・清潔感を両立させることが大切です。

小物・アクセサリーで差をつけるコツ

小物やアクセサリーは、シンプルなコーディネートに個性と上品さを加える重要なポイントです。バッグや時計は落ち着いたデザインを選び、あくまで主張しすぎないことが好印象の秘訣。女性は小ぶりなピアスやネックレス、男性はシンプルなレザーベルトや腕時計が定番です。

おすすめ小物・アクセサリー

• ショルダーバッグやトートバッグ（男女ともに人気）
• シンプルな腕時計（知的・信頼感をプラス）
• 小ぶりなアクセサリー（女性はピアス・ネックレス、男性はベルト）
• 季節感のあるストールやマフラー（秋冬におすすめ）

清潔感と統一感を意識することで、全体のバランスが整い洗練された印象に仕上がります。アクセサリーは少数精鋭にし、過剰な装飾は避けましょう。

体型・年齢・パーソナルカラー別の初デート服装アドバイス

体型別でスタイルアップする服選びの要点

初デートの服装選びで大切なのは、体型を活かして自分らしい印象を演出することです。特にぽっちゃり体型の方は、着痩せ効果が期待できるアイテムやコーデの工夫がポイントとなります。

• 縦ラインを意識したコーデ：ロングカーディガンやストライプ柄のシャツは、縦のラインを強調し、すっきり見せてくれます。
• ウエストマーク：ベルトや切り替えデザインでウエストを強調するとバランスが良くなります。
• ダークカラーの活用：ネイビーやブラックなどは引き締め効果があり、着痩せした印象を与えます。

体型別おすすめアイテム

体型	おすすめアイテム	避けたいアイテム
ぽっちゃり	ロングカーディガン、ワンピース	タイトなトップス、派手柄
細身	重ね着、ゆるめのニット	オーバーサイズ
標準	シンプルなシャツ、デニム	無地ばかり

無理に隠すよりも、清潔感と自分らしさを大切にアイテムを選びましょう。

年代別のトレンドと似合うスタイルの選び方

年齢によって似合うファッションや求められる雰囲気が異なります。年代別のポイントを押さえることで、初デートの印象は格段にアップします。

• 10代・大学生：カジュアルなデニムやTシャツ、スニーカーなどシンプルなコーデが親しみやすくおすすめです。
• 20代：トレンド感のあるニットやシャツワンピース、セットアップで大人っぽさもプラス。
• 30代：上品で清潔感のあるジャケットやブラウス、きれいめパンツで落ち着いた印象を演出。
• 40代以上：素材やシルエットにこだわったシンプルで上質な着こなしが好印象です。

年代別おすすめコーデ

年代	女性例	男性例
10代	デニム+白Tシャツ	チノパン+パーカー
20代	ニット+スカート	シャツ+ジャケット
30代	ワンピース+カーディガン	ジャケット+スラックス
40代～	ブラウス+テーパードパンツ	ニット+きれいめパンツ

シーンや場所に合わせて、過度な装飾や派手なカラーを避けると好印象を与えやすいです。

パーソナルカラー診断を活用したおすすめコーデ

自分に似合う色を知ることで、初デートの服装選びがより楽しくなります。パーソナルカラーを意識したコーデは、肌や表情を明るく見せる効果も期待できます。

• 春タイプ：ベージュやコーラルピンク、ライトグリーンなど明るい色合いがマッチ
• 夏タイプ：パステルカラーやラベンダー、ソフトブルーが上品な印象に
• 秋タイプ：カーキやマスタード、ブラウン系の温かみある色がおすすめ
• 冬タイプ：黒やロイヤルブルー、ワインレッドなどコントラストの強い色が映えます

パーソナルカラー別おすすめカラー

タイプ	おすすめ色	避けるべき色
春	ベージュ、コーラルピンク	濃いグレー、ブラック
夏	ラベンダー、ソフトブルー	ビビッドオレンジ、カーキ
秋	マスタード、ブラウン	パステルピンク、グレー
冬	ブラック、ワインレッド	ベージュ、イエロー

自分に似合う色を身につけると、初デートでの第一印象が格段に良くなります。シンプルなトップスでも、似合う色を選ぶだけでおしゃれ度がアップします。

初デート服装に関するよくある疑問とその解決策

季節ごとの服装の悩みと解決策

季節により初デートの服装選びは大きく変わります。夏は汗や暑さへの配慮、冬は防寒と清潔感の両立がポイントです。

季節	男性のおすすめ	女性のおすすめ	注意点
夏	半袖シャツ・Tシャツに薄手のパンツ、清潔なスニーカー	ワンピースやスカート、涼しげなトップス、サンダル	汗対策・明るめのカラーで爽やかさを演出
冬	ニットやカーディガンにコート、落ち着いた色のパンツ	ニットワンピースやコート、タイツやブーツ	防寒しつつ重くなりすぎない色選び

春や秋は重ね着コーデがおすすめです。薄手のジャケットやカーディガンなどを活用し、温度調節がしやすい服装を意識しましょう。

季節ごとの服装選びのポイント
– 清潔感を最優先
– 季節感を意識した色や素材
– シーンに合わせたカジュアルすぎない着こなし

男女別の頻出服装の疑問

初デートで「どんな服装が好印象か」は男女ともによくある悩みです。それぞれの疑問に的確に答えます。

よくある質問	回答
男性：デートでNGな服装は？	しわや汚れのある服、派手すぎるプリントTシャツ、スポーツウェアは避けましょう。シンプルで上品なカジュアルが好印象です。
女性：何色が好ましい？	ベージュや淡いピンク、ホワイトなど明るく優しい色味が人気。黒や紺も大人っぽさを演出できますが重くなりすぎないよう工夫を。
男性：マッチングアプリ初デートの服装は？	清潔感のあるシャツやジャケット＋パンツが基本。カジュアルすぎず堅苦しくなりすぎないバランスを意識しましょう。
女性：付き合う前のデート服は？	キレイめカジュアルがベスト。スカートやワンピースで女性らしさを出しつつ、動きやすさも大切です。

男女ともに「自分らしさ」を大切にしつつ、相手への気配りを感じさせる服選びが、好印象につながります。

シーン別によくある迷いポイント

デートの場所によっても服装の選び方は異なります。以下のリストでシーンごとのポイントを紹介します。

• カフェ・ランチデート
• 男性：明るめのシャツ＋デニムやチノパンなどカジュアルすぎない組み合わせ

• 女性：ワンピースやスカート＋カーディガンで柔らかな雰囲気に

• 居酒屋・ディナーデート

• 男性：ジャケットやきれいめシャツ＋スラックス

• 女性：シンプルなブラウス＋パンツやスカート、落ち着いたカラー

• 映画・アミューズメントパーク

• 男性：動きやすいトップス＋パンツ、スニーカー

• 女性：パンツスタイルやワンピース＋歩きやすい靴

• 夜景やレストランなど特別感のある場所

• 男性：ジャケットやカーディガンで上品さをプラス
• 女性：きれいめワンピースやニット、上品なアクセサリー

迷ったときは「清潔感・TPO・自分らしさ」の3点を意識し、相手やシーンに合った服装を選ぶことが大切です。

初デート服装の成功事例・失敗談・口コミ集

失敗した初デート服装の実例

初デートで服装選びを間違えると、相手に与える印象が大きく変わります。SNSや口コミで多い失敗パターンは以下の通りです。

失敗例	詳細	原因となったアイテム・ポイント
清潔感がない	しわや汚れが目立つ服	古いTシャツ、色あせたパンツ
派手すぎるコーデ	場所に不釣り合いな個性的ファッション	原色コーデ、奇抜な小物
カジュアルすぎ	デート場所に合っていない	スウェット、ジャージ
季節外れの服	暑すぎ・寒すぎで違和感	半袖・厚手ニットの選択ミス
サイズが合っていない	ダボつきやピチピチで不自然	大きすぎるジャケット、小さめトップス

これらの失敗を防ぐためには、服の状態やTPOに合った選び方が重要です。

成功したコーデの特徴と共通点

好印象を持たれやすい初デートの服装には共通点があります。SNSで評価の高かったスタイルや、口コミで「安心感があった」「話しやすかった」と言われるコーデには次の特徴が見られます。

• 清潔感重視：アイロンのかかったシャツやニット
• シンプルで上品：白・ネイビー・ベージュなど落ち着いたカラー
• 季節感のある素材とアイテム：春なら薄手カーディガン、夏はリネンシャツ
• サイズがジャストフィット：体型に合ったパンツやトップス
• 小物でさりげなく個性をプラス：シンプルな腕時計やバッグ

男女ともに、「一緒にいて落ち着く」「きちんと感がある」と感じさせるコーデが高評価となっています。以下のリストも参考にしてください。

• 男性：シャツ＋きれいめパンツ＋革靴
• 女性：ワンピース＋カーディガン＋小ぶりなバッグ

スタイリストや専門家のワンポイントアドバイス

ファッション専門家は初デートの服装について「相手への配慮」と「清潔感」を最優先に勧めています。特に意識したいポイントはこちらです。

アドバイス	理由・効果
服装はTPOに合わせる	レストランならきれいめ、カフェならカジュアルなど場所に応じて選ぶと好印象
カラーはベーシックが無難	白やネイビーは清潔感と落ち着きを演出
季節に合ったアイテム選び	春は薄手のジャケット、夏は通気性の良い素材がおすすめ
サイズ感を見直す	体型に合った服はスタイルよく見え、自信にもつながる
バッグ・靴も気を抜かない	全体のバランスやTPOを意識した小物チョイスが重要

自分らしさを出しつつも、相手が「また会いたい」と思える印象を意識することが成功のコツです。

初デート服装選びで使えるチェックリスト＆最後の準備

服装選びの最終確認ポイント

初デート前の服装チェックは、相手への印象を大きく左右します。以下のリストで最終確認をしましょう。

• 清潔感：シャツやTシャツ、パンツにシワや汚れがないかをチェック
• サイズ感：自分の体型に合ったジャストサイズかどうか
• 季節感：春・夏・秋・冬それぞれの気温とシーンに合わせたアイテム選び
• 色合い：ベージュ・ネイビー・ホワイトなど落ち着いたカラーがおすすめ
• 過度な露出や派手さ：カジュアルでも上品さを意識
• 靴とバッグ：おしゃれで清潔なものを選ぶ
• アクセサリー：シンプルで控えめなものが◎

さらに、下記の表で男女別・季節別のポイントも整理できます。

性別／季節	春・夏	秋・冬
男性	薄手のシャツや半袖Tシャツ、デニムやチノパン、スニーカー	ニット、ジャケット、長袖シャツ、ダークカラーのパンツ、レザーシューズ
女性	ワンピースやスカート、カーディガン、明るめカラー	ニット、ロングスカート、タイツ、上品なコート、ショートブーツ

事前にコーディネートを試着し、鏡で全身をチェックすることも忘れずに。

本記事の重要ポイントの再確認

初デートの服装選びで押さえるべきポイントは以下の通りです。

• 清潔感と上品さは最重要
• 場面や相手に合わせたコーディネートを意識する
• シンプルで好印象なカラーとデザインを選ぶ
• 年齢やシーンに適したスタイルを心掛ける
• 過度な自己主張やブランドアピールは避ける
• カジュアルだけどだらしなく見えないバランスを大切に

初デートはお互いを知る大切な機会なので、相手の好みやデート先にも配慮しましょう。服装が自分らしさを引き立てるよう意識し、無理のない範囲でおしゃれを楽しんでください。

初デート服装向け通販・パーソナルスタイリスト紹介

忙しい方や自分に合うコーディネートに迷う方には、便利な通販サイトやパーソナルスタイリストサービスの活用がおすすめです。

サービス	特徴	対応ジャンル
ZOZOTOWN	豊富なブランドとトレンドアイテムが揃う	メンズ・レディース全般
UNIQLOオンライン	ベーシックで清潔感のある定番コーデが簡単	メンズ・レディース・カジュアル
Dcollection	プロのスタイリスト監修のコーデセット販売	メンズカジュアル
airCloset	スタイリストが選ぶ洋服レンタルサービス	レディースファッション

通販を利用する際は、サイズ選びや返品対応も必ずチェックしましょう。自分に似合うアイテムや着こなしが分からない場合は、パーソナルスタイリストやコーディネート診断の活用も有益です。服装選びに自信を持ち、初デートを楽しんでください。